單元1 未充電先放電
簡介
充足睡眠對我們的健康十分重要，惟現今青少年容易有睡眠不足的情況。本單元讓青少年認識導致睡眠不足的因素、改善睡眠習慣的方法和充足睡眠的重要性。單元附有工作紙、個案分析和睡眠日記，幫助鞏固學生對睡眠的認識，並透過填寫睡眠日記，了解自己的睡眠狀況，以便作出改善。
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單元 1.1 我要充電：導致睡眠不足的因素 簡報 (PDF)
單元 1.2 充電百分百：認識睡眠的重要性 簡報 (PDF)
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