簡介
青少年參與運動的原因和規律各有不同。本單元能讓青少年認識世界衛生組織建議進行體能活動的時數，以及探討有關運動的議題，例如：運動前需要做的準備、參與隊際運動時的心態，鼓勵他們建立做運動的習慣。青少年亦可透過個案分析，了解參與運動比賽和訓練的心理狀態。
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單元 4 全文 (PDF)
單元 4.1 踏出健康第一步 簡報 (PDF)
單元 4.2 做多少運動才足夠？ 簡報 (PDF)
單元 4.3 個案分析：兵家常事 簡報 (PDF)
單元 4.4 你問我答：探討運動前的準備 簡報 (PDF)
單元 4.5 坐板凳的隊員 簡報 (PDF)
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